maca peruana

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Você conhece os pontos positivos da Maca Peruana? Essa raiz é encontrada na regiãeste Destes Andes e é popularmente conhecida pelos seus poderes afrodisíacos.Possui vitaminas e minerais importantes de modo a o organismo em sua composição e recentemente está a ser bem estudada.Neste artigo separamos oito benefícios da raiz relatados em estudos científicos. Confira!

O qual é Maca Peruana?

A Maca (Lepidium meyenii) é 1 tubérculo originário da Cordilheira dos Andes – especificamente do Peru – e é cultivada há Muito mais por quatro mil metros de altitude e há mais do 2000 anos.Usando aparência similar a um rabanete, se tornou conhecida por estimular a libido e contribuir para a melhora do quadro por disfunção erfoitil.Além disso, Andam muitos outros pontos positivos da Maca Peruana de modo a este organismo. Vamos explicar os oito principais. Confira a seguir!

Pontos positivos da Maca Peruana

A Maca Peruana ficou famosa pelo seu poder por agir pelo aumento do desejo sexual e ajudar na reduçãeste da disfunção eré especialmentetil.Mas este de que muita gente não sabe é que ela é composta por muitos nutrientes e apresenta identicamente conjuntamente muitos outros benefícios. Destacam-se:

Aumento da libido e fertilidade;

Redução dos sintomas da menopausa;

Aumento do Vigor e melhora do desempenho físico;

Alívio DE tensões cotidianas;

Melhora da memória e aprendizado;

Capacidade antioxidante;

Redução da ansiedade e depressãeste;

Regulaçãeste da pressãeste arterial.

1. Libido e fertilidade

1 Destes benefícios da Maca Peruana Ainda mais conhecidos é este seu poder do aumentar a libido e a fertilidade. Diversas evidências científicas têm Adequado isto.Uma revisãeste por 2002 analisou 17 estudos Derivado do a relação do que funcionem sexual e a Maca e encontrou várias evidências qual sugerem que ela poderia melhorar a libido.Outro estudo, qual avaliou este consumo por Maca por 4 meses em homens, constatou melhora na produçãeste e na motilidade espermática.

2. Sintomas da menopausa

Por conter excelente quantidade do cálcio, a Maca Peruana auxilia também no controle dos sintomas causados pela menopausa, principalmente quando relacionados a osteoporose.1 estudo de 2015 relatou que a Maca Têm a possibilidade de ajudar a reduzir a disfunçãeste sexual em mulheres pós-menopáusicas.

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3. Energia e desempenho físico

Entre ESTES pontos fortes da Maca Peruana está igualmente este auxílio no aumento da energia e do vigor físico, como ela é uma raiz de que contém carboidratos complexos, além de vitaminas do complexo B.Os nutrientes fornecem e participam DE reações por produção por vigor do organismo.1 estudo piloto indicou melhora pelo desempenho de ciclistas em uma competição de 40 km após o uso do extrato do Maca Peruana por 14 dias.

4. Tensões do POR DIA-a-dia

A Maca Peruana tem em sua própria composiçãeste bioativos fenólicos qual ajudam a proporcionar este alívio do estresse e aumento do natural estar físico e mental.Um estudo controlado por placebo utilizando 50 homens adultos indicou 1 efeito significativo na percepção subjetiva do natural estar geral no grupo teste.

5. Memória e aprendizado

Uma revisãeste da literatura de 2014 sugeriu de que a Maca Peruana Têm a possibilidade de trazer pontos fortes de modo a este aprendizado e de modo a este desempenho da memória.Para além disso, ESTES pesquisadores relataram qual poderia ser útil no terapia por condições de que afetam esses processos, saiba como a doença do Alzheimer. Isso por causa da presença do vitamina E na raiz. Ela age como antioxidante, combatendo ESTES radicais livres e prevenindo o envelhecimento das cfoilulas.Contém ainda polifenois e isotiocianatos, de que atuam na redução por danos oxidativos ao organismo.

seis. Antioxidante

Tais como já mencionado, a Maca Peruana apresenta propriedades antioxidantes – incluem-se cá as antocianinas que conferem à raiz uma coloração escura.Em 1 estudo de modo a avaliar os testes por atividade antioxidante da Maca foi revelado qual ela apresenta óptima habilidade por eliminar radicais livres e outras substâncias.

7. Ansiedade e depressãeste

A Maca pode diminuir sintomas de depressãeste e ansiedade, como possui compostos vegetais chamados flavonóides, qual causam elevado disposição e ânimo. Do convénio usando 1 estudo publicado na revista Menopause, a ingestãeste de 3,5 g de Maca reduziu os efeitos da menopausa.

8. Pressão arterial

A Maca é rica em potássio, nutriente importante de modo a reduzir riscos por hipertensãeste.Em um estudo controlado por placebo com 29 mulheres chinesas ficou evidenciado uma diminuição significativa da pressãeste diastólica no grupo que consumiu Maca Peruana.

Saber nutricional (composição)

Todos os pontos fortes da Maca Peruana citados são resultados da diversidade de nutrientes de que ela é um produto de. Sua própria composição conta com boas quantidades de vitaminas, minerais e fibras. Confira a tabela nutricional desta raiz poderosa:

TABELA-MACA-PERUANA

Saiba como consumir Maca Peruana para aproveitar ESTES benefícios?

A Maca Peruana chega ao País do futebol já processada em duas versões: pó ou cápsulas. A dose recomendada é de 400 a 1000 mg/dia.Em cápsulas, Têm a possibilidade de ser consumida em qualquer horário do dia junto a 1 copo de água. Quando consumida em pó, é possível utilizá-la em bebidas frias e quentes, bolos, biscoitos, tortas, pães, sopas e ensopados.Lembrando que é importante pelo caso por qualquer fitoterápico verificar a origem, pureza, concentraçãeste do Resultado e se a procedência é segura.

Tem contraindicações?

Não existem ainda comprovações científicas qual a Maca Peruana apresente efeitos colaterais.Poré especialmentem, por precaução, recomenda-se qual mulheres grávidas e lactantes consumam sob prescrição e acompanhamento do um profissional da saúpor.

Onde comprar?

A Bloom Bits é uma marca especializada em superalimentos de que oferecem nutriçãeste completa e segura de maneira prática.Todos os nossos produtos contêm ingredientes 100% naturais, vegetais e livres de contaminantes. Importante quando se trata do alimentos para sentir melhoramentos a saúpor, não acha?A Maca Peruana da Bloom Bits é cem% pura, por origem controlada e cumpre ESTES requisitos Muito mais rigorosos por capacidade.Usando unidades do 240 cápsulas vegetais de maca peruana você Pode vir a preservar seu corpo disposto e com todos os outros pontos positivos citados em 2 meses. Tudo por unicamente R$1,40 por dia.Se interessou? Clique cá para encontrar esse superalimento pelo site da Bloom Bits!Dúvidas? Escreva nos comentários, nosso time especializado irá lhe ajudar!

Este que é Maca Peruana?

A planta Maca Peruana é o Lepidium Meyenii que é cultivada nas montanhas do Peru, em grandes altitudes como a cordilheira dos andes . A Maca identicamente conjuntamente Têm a possibilidade de ser relacionada a um crucífero, tais como brócolis, por exemplo. Seu uso medicinal e culinário pelo Peru é um produto de uma longa história. O que utilizamos nesse crucífero é a sua raiz, da qual Têm a possibilidade de deter variações em cores, sendo do branco ao preto. Maca é uma planta, geralmente é secada e consumida em MANEIRA de pó ou cápsulas. A Maca é um produto de diversos pontos positivos Destes quais iremos abordar em seguida.

Maca Peruana: De modo a qual serve?

A Maca é rica em fibras e inúmeros nutrientes, incluindo Vitamina C , Cobre e Ferro. Para além desses nutrientes essenciais, o alimento conté especialmentem diversos compostos bioativos. Glucosinolatos e polifenóis sãeste encontrados. Maca peruana serve de modo a todos que procuram uma alimentaçãeste saudável e até perder peso.

Pontos positivos da Maca Peruana

Após descobrir este de que é a maca peruana , resta desfrutar dos pontos positivos qual o presente suplemento concede.

Prevenção do Osteoporose.Massa muscular

Melhora da performance.Recuperaçãeste muscular

Boas propriedades funcionais de fibras.Saúdo

Aumento da libido.Emagrecimento

Maca na melhora da performance

Melhora da Performance

A suplementação de Maca peruana em atletas por ciclismo melhorou a performance pelo tempo de pedal em até 40 km. ESTES mesmos notaram 1 elevado desejo sexual.

Em outro estudo, foi demonstrado de que este extrato da Maca Têm a possibilidade de contribuir para melhor habilidade do endurance , isso pelo fato da sua proceder antioxidante.

Saudável na prevenção de Osteoporose

Um ácido graxo por cadeia longa encontrado na Maca demonstrou melhora na ESTILOçãeste óssea. Simplificando, o componente é de atividade biológica que deterá grande eventualidade para exploração e aplicação da Maca tais como medicação e suplementação na prevençãeste da osteoporose.

Você sabia que a Vitamina D igualmente pode ser benfoiTeimavive contra Osteoporose?

Tais como tomar?

Maca Peruana: Como tomar

A dose ainda nãeste foi estabelecida, poré especialmentem a dose que pode ser consumida de maneira geral em estudos varia entre 1.5-5g por dia. Sempre importante de que consulte um profissional da área do saúde, de modo a qual a dose seja ideal a AS SUAS necessidades e nãeste em grandes quantidades desnecessárias, principalmente se você for gestante, lactante ou apresenta problemas de saúdo.

Se você optar pelo Resultado em pó, experimente adicioná-lo em receitas, vitaminas e café, o produto tem 1 sabor caramelizado.

Maca Peruana emagrece

Maca mostrou boas propriedades funcionais por fibras

A maca é um produto de atividade antiviral, não somente a 1 único vírus, mas também utilizando outros vírus, providenciando pontos positivos terapêuticos.

Maca aumentou ESTES parâmetros do sêmen em homens adultos

Este estudo confirmou que este volume do sêmen, contagem total do esperma, contagem por espermatozoides móveis e motilidade Destes espermatozóides foram significantemente aumentados depois do tratamento utilizando Maca .

Sintomas da Menopausa: Maca É possibilitado a auxiliar pelo humor em mulheres na menopausa

Foi associado a uma reduçãeste da ansiedade e sintomas por depressão. Maca conté especialmentem flavonoides Destes quais são parcialmente responsáveis por esses pontos fortes psicológicos.

Maca Peruana É possibilitado a ajudar pelo emagrecimento?

Consumir a maca peruana Têm a possibilidade de indiretamente auxiliar! Uma vez qual gera uma sensação do saciedade, deve evitar o apetite exagerado! Para além do ser rico em fibras.

Veja em nosso blog: 10 dicas para você emagrecer usando saúde.

Maca Peruana É possibilitado a ajudar na saúdo sexual?

Segundo estudo, foi sugerido 1 efeito significativamente positivo A cerca de a maca em problemas de disfunção sexual ou aumentaria o desejo sexual em mulheres saudáveis na menopausa e homens adultos saudáveis. ESTES fins ainda são limitados Acerca tua efetividade.

Dúvidas Frequentes

Dúvidas frequentes

Confira as principais dúvidas Destes utilizadores de Maca Peruana:

Maca peruana auxilia pelo ganho de massa muscular?

Utilizando todos os pontos fortes citados, é notado uma boa melhora da performance . Utilizando o aumento da performance e complemento da sua alimentaçãeste usando todos ESTES nutrientes de que a Maca oferece, o alimento pode sim trazer pontos positivos de modo a ganho de massa muscular, força, vigor e performance na atividade física.

A Maca é um produto de efeitos colaterais?

Nãeste é um produto de! A Maca peruana e a Maca power sãeste suplementos alimentares! E vão promover saúde e bem estar.

Com ESTES efeitos da Maca, você vai ter bons ganhos a saúpor em global e também igualmente similarmente identicamente conjuntamente na performance, claro se aliado a uma dieta balanceada e atividades físicas regulares.

Nãeste deixe do buscar a indicação por um médico ou Nutricionista.

Maca peruana em pó ou em cápsula?

Em nossa linha, possuímos as duas versões. Na versãeste em cápsula Maca Power, a fórmula contfoim Complexo B, Vitamina E, e ZMA. Caso nãeste precise dessas vitaminas e minerais, a opçãeste da Maca Peruana em Pó É possibilitado a melhor atendê-lo.

Mitos e verdades A respeito de a Maca

Maca peruana de modo a saúdo mental

Por pacto utilizando uma pesquisa feita em 2006, a raiz da maca trabalha diretamente A respeito de duas regiões pelo cérebro (hipotálamo e glândula pituitária) no auxílio de aumentar a qualidade o foco.

1 estudo posterior encontrou talvez possa sentir melhoramentos a vigor física e mental, reduzir estresse e aliviar depressãeste, além do acalmar ansiedade enquanto estimula atividade mental.

• Aumento da vigor mental

• Foco melhor

• Melhora da memória

• Sensaçãeste do calma

Dúvidas Acerca mitos e verdades Derivado do a Maca Peruana

Usando muitos pontos positivos comprovados , e uma grande procura, a internet ataca muitas vezes usando informações incorretas. Muitas das quais são mitos , e de que infelizmente acabam influenciando demasiado o consumidor.

1 mito do qual é encontrado é de que a Maca Peruana aumenta a testosterona. Isso nãeste é verdade, não há estudos científicos Destes quais comprovem eficácia na modulaçãeste hormonal.

Outro mito é que este Resultado pode influenciar no aumento dos órgãESTES genitais masculinos, isso identicamente conjuntamente nãeste há comprovação cientifica.

Dentro desse conteúdo é possível ver pontos positivos dos quais foram relatados em estudos científicos e desmistificar ESTES demais relatos na internet.

Não acredite em mitos saiba como: "Tenha melhor desempenho sexual ou outros em 30 tempo!" ou "A Maca ajusta a pressãeste arterial" "A Maca resulta saiba como ondas por calor" Isso realmente nãeste é comprovado. Busque por informações comprovadas e sempre consulte 1 médico ou Nutricionista.

A Maca Têm a possibilidade de melhorar o colesterol

A Maca É possibilitado a melhorar este colesterol?

Vizinhos utilizando Enorme quantidade por colesterol ruim à buscam, pois a Maca é uma fibra de que a bastante tempo é conhecida por promover melhora da digestãeste e regularidade intestinal. Considerando um estudo publicado pelo American Journal of Clinical Nutrition, encontrou qual indivíduos de que possuem uma dieta alimentar rica em fibras, diminuiram significantemente seu colesterol.

Em adição da saúdo intestinal e diminuição dos níveis por colesterol, o consumo DE fibras indicado igualmente evita doenças cardíacas e diabetes, auxiliando também em maior saciedade.

Maca e sua atividade antioxidante

Não sei se você sabe, porém antioxidantes são fatores bastante importantes a serem considerados dentro do planejamento alimentar. ESTES antioxidantes combatem radicais livres, os quais são prejudiciais a saúde física. Seus parentes tinham razãeste A respeito de a importância do consumo de frutas, verduras e legumes!

Nãeste são constituídos apenas de vitaminas e minerais, contudo também igualmente similarmente identicamente conjuntamente de antioxidantes. Há alguns alimentos de que possuem maiores quantidades, e no caso da Maca, ela é indicada no combate por radicais livres e proteger as cfoilulas contra estresses oxidativos. Não só praticantes do atividades devem pensar Acerca a importância do consumo dos antioxidantes, porém todos devem.

Maca Peruana: Dicas de consumo

Maca Peruana: Dicas por consumo

Como dissemos, a Maca em pó é tradicionalmente utilizada pelo aumento da fertilidade, aumento da performance atlé especialmentetica, níveis energé especialmenteticos e libido, isento mencionar novamente seu Inconveniente valor nutricional e antioxidante.

Porém, há muitas dúvidas Acerca como deve ser feito o uso, momento do dia e algumas receitas. Já escrevemos algumas receitas interessantes para criar café especialmentes super potentes e a maca faz Parcela do conteúdo. Experimente adicionar 1 colher de chá de maca em xícara maca peruana online por café, assim deixará seu café ainda melhor do de que já é. Há muitas vizinhos qual nãeste gostam do sabor caramelizado da Maca e utilizando isso tentam mistura-la em muitos alimentos utilizando este intuito de qual seu sabor seja neutralizado.

Outra dica bacana é criar vitaminas proteícas com o produto, como frutas, whey protein e a maca peruana, irei exemplificar pra você:

1 Banana

1 Porçãeste de Whey Protein (Baunilha) * Caso queira aumentar 1 pouco as calorias da refeiçãeste

1 Copo de iogurte desnatado *Gelo a gosto

1 Xícara de café

1 Colher de chá de gengibre em pó

1 Colher por chá de Maca peruana

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